Kraft & Muskeln aufbauen

Kraft & Muskeln aufbauen

Muskeln und Kraft sind längst nicht nur optisch attraktiv, sondern auch für die allgemeine Gesundheit relevant. Muskeln sind kein starres Gebilde. Etwa 1 – 2 % der Muskelmasse wird jeden Tag abgebaut – und wieder aufgebaut. Der Aufbau muss täglich stimuliert werden. Während dies in jungen Jahren praktisch «von selbst» geht, ist eine gesteigerte Proteinzufuhr mit zunehmendem Alter erforderlich und idealerweise mit kräftigendem Training zu kombinieren. Gerne unterstützen wir dich bei der Erreichung deiner Ziele!

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